Ebook especial de inverno traz dicas de treino e alimentação para o frio

Já pensou se você passasse meses treinando e deixasse tudo de lado por conta de alguns dias mais frios?

Pois é, muita gente faz isso e desperdiça dias de esforço em nome da preguiça. Treinar no frio pode até parecer não ser tão bom assim em um primeiro momento, mas separamos algumas razões que vão te fazer mudar de ideia.

São várias as vantagens em não desanimar e se exercitar no inverno, desde o fato do exercício aquecer e te dar motivação, até um fator relevante para muita gente: no frio é mais fácil emagrecer!

E se você souber combinar os treinos com a dieta, então? Os resultados com certeza virão mais rápido.

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Muitas pessoas deixam a saúde de lado em troca de pequenos momentos de prazer na comida. Mais um erro cometido por impulso que vamos te ajudar a não cometer.

A nutricionista Mary Tabet separou dicas para controlar a compulsão alimentar, melhores alimentos para os dias frios e uma receita bem saudável, gostosa e quentinha para essa estação.

E por aqui não tem brecha para desculpas!

Se você ainda não está animado, confira nossa playlist de treinos, com 10 músicas para todos os gostos, que vão te ajudar a ter a disposição para sair de casa.

E além de tudo isso, ainda tem uma campanha de inverno muito especial te esperando no nosso ebook.

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