
Quais exercícios você deve fazer para viver mais?
Os exercícios físicos que você faz na academia refletem diretamente nos seus resultados. E isso vale para o ganho de massa muscular, a perda de gordura e para a melhora da sua saúde. Tudo isso reflete no seu tempo de vida. Mas será que existe algum exercício específico para viver mais e melhor? Uma boa e uma má notícia Estatisticamente falando, você provavelmente conhece ou vai conhecer alguém que: 1) Tenha pressão alta; 2) tenha uma cardiopatia; 3) tenha diabetes; ou 4) seja obeso. Sabe Continue lendo→