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5 dicas para combater o sedentarismo

Não há dúvidas que ter uma vida longe do sedentarismo é um desafio para alguns. Seja por conta da procrastinação para começar, do desânimo para manter o ritmo ou ambos. Hoje vamos ensinar 5 dicas para você que quer finalmente se tornar ativo fisicamente. Você vai aprender as estratégias definitivas que vão te deixar longe do sedentarismo. Programe-se antecipadamente Por mais simples que pareça, existem comprovações científicas de que se você decide antecipadamente que vai a academia, você aumenta suas chances de sucesso. E elas Continue lendo

Abrace um sedentário

Ninguém duvida que fazer atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde. A prática regular de exercícios pode previr ou reduzir o risco de várias doenças, principalmente as cardiovasculares. Além de evitar também doenças psicológicas, como depressão e ansiedade. Outra vantagem é o aumento da autoestima e todas as melhorias estéticas que podem ser conquistadas, como emagrecimento ou hipertrofia, por exemplo. Um levantamento do Ministério da Saúde revelou que 45,9% da população brasileira é sedentária e como conseqüência,  51% dos brasileiros estão acima do peso. Um estudo europeu realizado Continue lendo

Você sabia que o Sedentarismo é uma das maiores causas de morte no mundo? De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), mais de dois milhões de óbitos são registrados por ano devido a doenças causadas pelo hábito sedentário. Os dados são assustadores. Nesse link mostramos como essas doenças impactam também na economia do país. Pensando em como ajudar a transformar essa realidade, a Fibratech criou a campanha Abrace um Sedentário. Todo ano, durante alguns meses, os alunos são incentivados a indicar pessoas para começarem Continue lendo

Mesmo com o avanço no conhecimento dos malefícios do fumo, ainda hoje, um terço da população adulta é fumante. O tabagismo é considerado uma pandemia – sendo a maior causa de morte evitável no mundo. No Brasil, embora o número de adeptos do cigarro venha diminuindo nas últimas décadas, o controle do tabaco ainda é um grande desafio. Isso porque a nicotina, substância psicoativa presente no cigarro, causa dependência. Ela é rapidamente absorvida pelos pulmões, atingindo o cérebro em 9 a 10 segundos, com uma Continue lendo

crosscycle fibratech vidativa

O Crosscycle é um treinamento moderno que foi criado pela Fibratech. A modalidade mistura treinamento funcional e spinning, sendo um treino de alta intensidade. É ideal para quem busca treinos dinâmicos e diferentes do habitual. Entre os principais benefícios estão o aumento do condicionamento físico até ao ganho de força. Se você ainda não conhece, vem com a gente que vamos te contar tudo. Como funciona o Crosscycle As aulas de Crosscycle têm duração de 60 minutos e são divididas em 30 minutos de Spinning Continue lendo

A depilação vem aos poucos se incorporando ao dia a dia de quem pratica esportes. Estudos demonstram que depilar os pelos pode ser um diferencial para quem pratica corrida, ciclismo e natação. Isso porque pernas e braços depilados podem reduzir o tempo de prova, além de trazer mais conforto e facilitar a higiene. Pelos aumentam a resistência ao ar e à água O Centro Internacional de Pesquisa Aquática, em Colorado Springs (EUA), publicou um artigo que demonstra que a retirada dos pelos diminui a força de tração Continue lendo